Výživové poradenství


Chcete žít spokojeně a cítit se lépe na těle i na duši?
Vypusťte ze svého života slovo dieta.

Váháte, zda změnit svůj životní styl? Chtěli byste konečně trvale zhubnout nadbytečné kilogramy?
Vyzkoušeli jste již nejrůznější metody, jak hubnout?
Obezita, nadváha, tloušťka, jouly, kalorie a další nejzaručenější diety – nejste z toho již unaveni?

Cesta k dosažení a udržení optimální váhy nespočívá jen v úpravě jídelníčku, ale také ve změně myšlení.
Jinak řečeno: „Hubnutí začíná a končí v hlavě.“

Správná cesta ke zdravému hubnutí a změně životního stylu je zachování energie – méně energie přijímat než vydávat. Změna kvality, skladby a režimu jídla.

Cílem je seznámit vás se zásadami racionální výživy, vypěstovat ve vás vůli a tyto zásady dodržovat. Cítit se přitom psychicky tělesně lépe a více si užívali radostí života. A pokud občas selžete, budete vědět, že to patří k životu, a budete také vyzbrojeni znalostmi, jak se zase navrátit k dobrým návykům, které si postupně zautomatizujete.

Existuje mnoho důvodů, kvůli nimž stojí za to hubnout. Velmi závažný je důvod zdravotní.

Naučíte se sestavovat jídelníček z dostupných potravin, abyste se co nejvíce přiblížili svým jídelním zvyklostem. Jídelníček bude pestrý aby dodal tělu vše, co potřebuje pro správný chod – všechny základní živiny – bílkoviny, tuky, sacharidy, dále vitamíny, minerální látky, vláknina a voda. Naučíte se nacházet potraviny nebo výrobky, které vám budou chutnat i při nižší energetické hodnotě a nižším GI.
Rychlost hubnutí je 0,5 kg týdně, při této rychlosti by měl být úbytek trvalý.

 

SLUŽBY:

  • Vstupní konzultace stravovacích a pohybových návyků včetně tělesné analýzy ( 120 min.)
  • Tělesná analýza – tělesný tuk, viscerální tuk, svalová hmota, tělesná voda, bazální metabolismus, metabolický věk a stáří orgánů. Sestavení jídelníčku dle bazálního metabolismu.
  • Možnost výběru stravovacího plánu buď sestavením jídelníčku na míru, nebo pomocí brožury “ Talířky“ která vás dovede k cíli, snadno a natrvalo.
  • Možnost zakoupení brožur a literatury
  • Dárkové poukazy
  • Prodej zdravých potravin v BIO kvalitě a jiné doplňky stravy

 

Ceník služeb:

Vstupní konzultace: 490.-Kč

Výživový plán:   2 900.-Kč

Průběžná kontrola včetně diagnostiky: 200.-Kč

zv01